舌頭長(zhǎng)期發(fā)白可能由口腔衛(wèi)生不良、真菌感染、消化系統(tǒng)疾病、貧血等原因引起，可通過改善清潔習(xí)慣、抗真菌治療、胃腸調(diào)理、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式緩解。

舌苔堆積與刷牙不徹底或吸煙有關(guān)，建議每日用軟毛牙刷輕刷舌背，配合含氯己定的漱口水減少菌斑。

白色念珠菌感染可能導(dǎo)致舌面白膜，需使用制霉菌素含漱液、氟康唑膠囊或克霉唑口腔貼片，常伴有口干灼痛。

慢性胃炎或胃食管反流會(huì)引發(fā)舌苔增厚，可能與幽門螺桿菌感染相關(guān)，表現(xiàn)為反酸腹脹，需進(jìn)行抑酸和胃黏膜保護(hù)治療。

缺鐵性貧血或維生素B12缺乏時(shí)舌乳頭萎縮呈現(xiàn)蒼白色，需補(bǔ)充鐵劑、維生素B12片及富蛋白飲食，伴隨乏力頭暈癥狀。

日常避免辛辣刺激食物，定期口腔檢查，持續(xù)兩周無改善需就診排查系統(tǒng)性疾病。