大腿內(nèi)側(cè)皮膚松弛可通過加強肌肉鍛煉、控制體重、物理治療、手術(shù)收緊等方式改善，通常與脂肪堆積、肌肉萎縮、皮膚老化、膠原蛋白流失等因素有關(guān)。

進行深蹲、內(nèi)收肌訓(xùn)練等針對性運動，有助于提升大腿內(nèi)側(cè)肌肉張力，改善皮膚支撐力。

科學(xué)減重能減少脂肪對皮膚的牽拉，需保持均衡飲食與規(guī)律有氧運動相結(jié)合。

射頻或激光治療可刺激膠原新生，可能伴輕微灼熱感，需在專業(yè)機構(gòu)進行多次療程。

大腿內(nèi)側(cè)成形術(shù)直接切除多余皮膚，存在手術(shù)風(fēng)險和恢復(fù)期，需經(jīng)整形外科評估。

日常穿著合身衣物避免摩擦，沐浴后涂抹保濕霜維持皮膚彈性，建議循序漸進改善。