月經(jīng)提前且量少可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物調(diào)理、中醫(yī)治療等方式改善，通常與內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān)。

長期熬夜或壓力過大會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽或冥想緩解壓力。

鐵元素缺乏可能引發(fā)缺鐵性貧血，造成經(jīng)量減少?？稍黾觿游锔闻K、菠菜、紅棗等富含鐵的食物，必要時配合維生素C促進(jìn)鐵劑吸收。

多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)量減少，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、戊酸雌二醇片等激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)可表現(xiàn)為經(jīng)期提前量少，中醫(yī)師可能開具烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥，配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)理。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食，若持續(xù)3個月以上異常需進(jìn)行婦科超聲及性激素六項檢查。