來例假就拉肚子可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補(bǔ)充益生菌、藥物干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常由前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、激素水平波動(dòng)、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

避免生冷辛辣食物，選擇溫?zé)嵋紫闹囝?、面條等，減少胃腸刺激。經(jīng)期前列腺素分泌增加會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，飲食不當(dāng)可能加重腹瀉。

用暖水袋熱敷下腹部有助于緩解腸道痙攣。前列腺素作用于子宮和腸道平滑肌時(shí)，熱敷能改善局部血液循環(huán)。

適量攝入酸奶、發(fā)酵食品可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。激素變化導(dǎo)致腸道敏感時(shí)，益生菌能幫助維持消化功能穩(wěn)定。

嚴(yán)重腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、洛哌丁胺、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。子宮內(nèi)膜異位癥累及腸道時(shí)可能出現(xiàn)血便，需婦科聯(lián)合消化科治療。

經(jīng)期注意腹部保暖，記錄腹瀉與月經(jīng)周期關(guān)系，若伴隨劇烈腹痛或便血需及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。