腰椎間盤(pán)突出患者可以適量吃深海魚(yú)、牛奶、西藍(lán)花、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲鈷胺、塞來(lái)昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應(yīng)，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。

牛奶含有豐富鈣質(zhì)和維生素D，有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松加重病情。

西藍(lán)花富含維生素K和抗氧化物質(zhì)，可以幫助修復(fù)受損組織，減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)。

核桃含有多種不飽和脂肪酸和微量元素，能夠改善神經(jīng)功能，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

甲鈷胺是維生素B12活性成分，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)根受壓導(dǎo)致的麻木癥狀。

塞來(lái)昔布屬于非甾體抗炎藥，能夠有效緩解神經(jīng)根炎癥引起的疼痛和腫脹。

硫酸氨基葡萄糖可以促進(jìn)軟骨修復(fù)，改善椎間盤(pán)退變情況，延緩病情進(jìn)展。

腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，有助于緩解癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)。