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看手機(jī)看出頸椎病怎么治

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問題描述

看手機(jī)看出頸椎病怎么治

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

看手機(jī)看出頸椎病的情況。建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長時(shí)間的低頭看手機(jī)。可以定期的活動(dòng)頸椎,做一些頸椎操。比如進(jìn)行米字。進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)比較好。比如打羽毛球,放風(fēng)箏等活動(dòng)。避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng),平時(shí)要注意頸椎保暖,避免受涼??梢酝ㄟ^頸椎針灸,推拿,按摩,熱敷等方法治療,可以幫助改善癥狀。

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