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痛經(jīng)時不能吃什么東西

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問題描述

痛經(jīng)時不能吃什么東西

醫(yī)生回答

鞏麗

鞏麗 主治醫(yī)師

痛經(jīng)時應(yīng)避免食用生冷食物、高糖食品、咖啡因飲品及酒精類飲料，以免加重癥狀。

1、生冷食物：

冰淇淋、冷飲等低溫食物可能刺激子宮收縮，加劇痛經(jīng)。建議經(jīng)期選擇溫熱的粥類或姜茶。

2、高糖食品：

蛋糕、巧克力等甜食可能引發(fā)血糖波動，導致盆腔充血加重疼痛?？商鎿Q為紅棗、桂圓等溫補食材。

3、咖啡因飲品：

咖啡、濃茶中的咖啡因會促進血管收縮，可能延長經(jīng)期不適。建議改喝玫瑰花茶等舒緩類飲品。

4、酒精飲料：

酒精會擴張血管并干擾激素平衡，可能增加經(jīng)血量和疼痛感。經(jīng)期應(yīng)完全避免飲酒。

經(jīng)期注意腹部保暖，適量飲用紅糖姜水，保持充足睡眠有助于緩解痛經(jīng)癥狀。若疼痛持續(xù)加重建議婦科就診。

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