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怎么瘦肚子和腰上贅肉

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問題描述

我平時(shí)可能經(jīng)常坐著,感覺自己的肚子還有腰上的贅肉特別的多,可是我又不愛運(yùn)動(dòng),有的時(shí)候運(yùn)動(dòng)又堅(jiān)持不了多久,肚子和腰上的肉怎么減比較好?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

腰上和肚子上如果贅肉很多的話會(huì)顯得人們的身材比較壯,這種情況和經(jīng)常久坐是有關(guān)系的,一般來說減肥最好是飲食和運(yùn)動(dòng),如果實(shí)在不愛運(yùn)動(dòng),也要注意從飲食改善,避免攝取油脂,另外平時(shí)的時(shí)候不要經(jīng)常坐著,要多站起來活動(dòng)。

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