眼疲勞的癥狀主要有視物模糊、眼睛干澀、眼部脹痛和畏光流淚。

長時間用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，可能引發(fā)暫時性調(diào)節(jié)痙攣，表現(xiàn)為近距離工作后遠視力下降。

眨眼頻率減少會使淚液蒸發(fā)過快，角膜表面潤滑不足時可能產(chǎn)生砂礫感或灼燒感。

眼外肌過度緊張可造成眶周鈍痛，嚴重時可能放射至顳部或前額區(qū)域。

強光刺激下瞳孔括約肌疲勞可能導(dǎo)致羞明反應(yīng)，同時反射性淚液分泌會增加。

建議每用眼40分鐘遠眺6米外景物20秒，保持環(huán)境濕度40%-60%，可適量食用藍莓、胡蘿卜、深海魚和堅果等富含維生素A的食物。