生育健康寶寶需通過孕前檢查、合理營養(yǎng)、規(guī)律作息和科學(xué)備孕等方式實(shí)現(xiàn)，主要與遺傳因素、母體健康狀況、環(huán)境暴露和生活方式等因素有關(guān)。

孕前進(jìn)行染色體檢測和遺傳病篩查，避免近親婚配。地中海貧血等單基因遺傳病可通過基因檢測提前干預(yù)。

提前3個月補(bǔ)充葉酸400微克/天，合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素。孕婦需注意鈣鐵鋅和維生素D的補(bǔ)充。

治療基礎(chǔ)疾病如糖尿病和甲狀腺功能異常。孕前接種風(fēng)疹疫苗，控制口腔感染等慢性炎癥。

遠(yuǎn)離輻射和化學(xué)污染物，戒煙戒酒。避免接觸寵物糞便等弓形蟲感染源。

備孕期間保持適度運(yùn)動，丈夫需同步改善生活習(xí)慣，定期產(chǎn)檢可及時發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異常。