女性最容易受孕的日期通常在排卵期前后，即月經(jīng)周期中排卵日前5天至排卵后1天，具體時間受月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平、基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀等因素影響。

對于月經(jīng)周期28天的女性，排卵日多為下次月經(jīng)前14天，可通過日歷法推算，但需注意周期不規(guī)律者誤差較大。

黃體生成素在排卵前24-36小時達到峰值，促卵泡激素同步升高，可通過尿排卵試紙檢測激素變化判斷最佳受孕時機。

排卵后基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)監(jiān)測體溫變化可輔助判斷排卵日，需連續(xù)測量3個月經(jīng)周期以提高準(zhǔn)確性。

排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高，這種變化有助于精子通過宮頸，是自然受孕的理想時機。

建議備孕女性結(jié)合多種方法綜合判斷，保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，必要時可就醫(yī)進行超聲卵泡監(jiān)測。