白發(fā)問題可通過營養(yǎng)補充、壓力管理、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。白發(fā)通常由遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等原因引起。

缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素可能導致黑色素合成障礙，建議增加動物肝臟、堅果、深色蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、胱氨酸片等藥物。

長期精神緊張會加速毛囊黑色素細胞凋亡，需保持規(guī)律作息，通過冥想、運動等方式緩解壓力，伴隨焦慮癥狀時可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等調節(jié)神經功能。

甲狀腺功能減退、白癜風等疾病會破壞毛囊微環(huán)境，需治療原發(fā)病，可能表現為局限性白發(fā)增多，可配合使用米諾地爾酊、復方斯亞旦生發(fā)酊、何首烏片等促進毛囊修復。

肝腎不足型白發(fā)可表現為頭發(fā)干枯易折，中醫(yī)常用七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等滋補肝腎，配合針灸百會、風池等穴位改善頭皮血液循環(huán)。

日常避免頻繁燙染，適當按摩頭皮促進血液循環(huán)，均衡攝入優(yōu)質蛋白和黑色食物，癥狀持續(xù)加重需排查貧血、自身免疫性疾病等潛在病因。