臀部兩側(cè)凹陷可能由生理性因素或病理性因素引起，常見原因包括遺傳性脂肪分布異常、久坐導(dǎo)致肌肉萎縮、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、臀肌攣縮癥等。

部分人群因遺傳因素導(dǎo)致臀部脂肪分布不均，形成天生凹陷，通常無須治療，可通過加強(qiáng)臀肌鍛煉改善外觀。

長期久坐可能導(dǎo)致臀大肌萎縮，表現(xiàn)為臀部塌陷，建議每小時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行深蹲、臀橋等針對(duì)性訓(xùn)練。

髖臼發(fā)育不良等骨骼問題可能影響臀部形態(tài)，通常伴隨行走疼痛，需通過X線確診，嚴(yán)重者需手術(shù)矯正。

臀部肌肉纖維化會(huì)導(dǎo)致皮膚凹陷，常見于反復(fù)注射史患者，可通過超聲診斷，輕度者理療，重度需手術(shù)松解。

建議避免長時(shí)間保持坐姿，日?？蛇M(jìn)行瑜伽球訓(xùn)練或游泳增強(qiáng)臀肌，若凹陷伴隨疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就診骨科。