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紅薯吃了便秘還是通便

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問(wèn)題描述

紅薯吃了便秘還是通便

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

吃了紅薯一般是可以起到通便作用的。紅薯含有很豐富的纖維素,屬于粗糧的一種,具有潤(rùn)腸通便、健脾的作用。對(duì)于便秘患者適量食用紅薯,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),起到通便的作用。但是紅薯屬于一種產(chǎn)氣類(lèi)食物,不宜過(guò)量食用。特別是對(duì)于平時(shí)就有胃炎的患者,過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致胃脹、胃痛、噯氣等不舒服癥狀加重,這類(lèi)患者一定要少吃或者不吃。建議平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜、水果類(lèi)。飲食上要以清淡、易消化的食物為主,保持營(yíng)養(yǎng)均衡、全面。

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