手和腳麻木可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病等原因引起，可通過改善姿勢(shì)、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、血糖控制、理療等方式緩解。

長時(shí)間保持同一姿勢(shì)或衣物過緊可能壓迫血管，導(dǎo)致局部供血不足。建議定時(shí)活動(dòng)肢體，穿戴寬松衣物，冬季注意保暖促進(jìn)血液回流。

頸椎間盤突出或腕管綜合征可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓。表現(xiàn)為單側(cè)肢體麻木伴刺痛感，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

長期高血糖損害周圍神經(jīng)，常呈對(duì)稱性手套襪套樣麻木。需嚴(yán)格控糖并配合依帕司他片、硫辛酸膠囊、前列腺素E1制劑等改善微循環(huán)藥物。

椎體增生壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致上肢放射性麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、超短波治療改善癥狀，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充B族維生素，避免酗酒和接觸重金屬等神經(jīng)毒性物質(zhì)，持續(xù)麻木超過一周建議就診神經(jīng)內(nèi)科。