月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右，若本月3號來月經(jīng)且周期為28天，排卵期可能在17號前后，實際時間受月經(jīng)周期長度、激素水平、生活習(xí)慣、個體差異等因素影響。

月經(jīng)周期21-35天均屬正常范圍，周期越短排卵日越靠前，需根據(jù)自身周期天數(shù)推算。

黃體生成素峰值會觸發(fā)排卵，激素紊亂可能導(dǎo)致排卵提前或延后，可通過排卵試紙監(jiān)測。

壓力過大、過度節(jié)食或劇烈運動可能干擾下丘腦功能，導(dǎo)致排卵異常，建議保持規(guī)律作息。

部分女性存在卵泡期縮短或延長的情況，基礎(chǔ)體溫曲線或超聲監(jiān)測能更準(zhǔn)確判斷排卵日。

備孕女性可記錄基礎(chǔ)體溫變化或使用排卵試紙輔助判斷，若月經(jīng)不規(guī)律建議婦科內(nèi)分泌科就診評估。