月經(jīng)期腰痛可能由激素變化、子宮收縮、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。

前列腺素分泌增加導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，可能刺激腰部神經(jīng)。建議避免生冷食物，局部熱敷幫助放松肌肉。

經(jīng)期子宮規(guī)律性收縮可能牽拉骶韌帶，放射至腰骶部?？蓢L試膝胸臥位緩解張力，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊。

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張壓迫神經(jīng)叢，通常伴隨下墜感。推薦仰臥位時(shí)墊高臀部，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑服用氨酚待因片。

異位內(nèi)膜組織可能黏連盆腔器官，表現(xiàn)為進(jìn)行性加重腰痛。需超聲檢查確診，可選用地諾孕素片或考慮腹腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期保持適度活動(dòng)避免久坐，每日飲用生姜紅糖水促進(jìn)血液循環(huán)，持續(xù)劇痛或經(jīng)血異常需婦科就診。