頭屑伴隨脫發(fā)可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、排查疾病等方式改善，通常與頭皮油脂失衡、營養(yǎng)不良、真菌感染、激素紊亂等因素有關(guān)。

頻繁燙染或使用強效清潔產(chǎn)品會破壞頭皮屏障，建議選擇含吡啶硫酮鋅的溫和洗發(fā)水，避免過度抓撓，水溫控制在37℃左右。

缺乏B族維生素、鋅、鐵等營養(yǎng)素會導(dǎo)致頭皮代謝異常，可適量攝入雞蛋、瘦肉、深色蔬菜，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

真菌感染引起的脂溢性皮炎需使用酮康唑洗劑，伴有紅腫瘙癢時可短期外用氫化可的松乳膏，嚴(yán)重脫發(fā)可口服螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)雄激素。

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致脫發(fā)加重，需檢測激素水平，伴有疲勞、月經(jīng)紊亂等癥狀時應(yīng)盡早就診。

日常避免熬夜及高糖飲食，每周洗發(fā)2-3次，梳頭時選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。