屁股兩邊酸痛可能由久坐勞損、運(yùn)動(dòng)拉傷、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過熱敷按摩、藥物緩解、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

長時(shí)間保持坐姿導(dǎo)致臀部肌肉持續(xù)受壓，局部血液循環(huán)受阻引發(fā)酸痛。建議每小時(shí)起身活動(dòng)，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)臀肌過度收縮或拉伸可能造成肌纖維微損傷。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，恢復(fù)期可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解炎癥。

可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為臀部放射性疼痛伴下肢麻木。可口服塞來昔布膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

多因梨狀肌痙攣壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致，常見于長期蹺二郎腿人群。超聲引導(dǎo)下局部注射復(fù)方倍他米松注射液可改善癥狀，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。

日常避免久坐久站，睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝可減輕臀部壓力，若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)下肢無力需及時(shí)就診骨科。