眼袋黑眼圈可能與肝腎陰虛、脾虛濕盛、氣血不足、睡眠不足等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、中藥調(diào)理、局部護(hù)理等方式改善。

長期熬夜或過度勞累可能導(dǎo)致肝腎陰虛，表現(xiàn)為眼周色素沉著。中醫(yī)治療常用六味地黃丸、杞菊地黃丸等滋陰補腎藥物，配合針灸調(diào)理。

脾胃功能失調(diào)會引起水濕停滯，形成眼袋浮腫。參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾祛濕藥物可改善癥狀，同時需減少高鹽飲食。

貧血或營養(yǎng)不良時眼周微循環(huán)變差，出現(xiàn)青黑色眼圈?？煞冒苏錅w脾丸等補益氣血藥物，搭配富含鐵質(zhì)的動物肝臟、菠菜等食物。

長期睡眠缺乏會導(dǎo)致眼周血管擴張淤血，形成暫時性黑眼圈。需建立規(guī)律作息，必要時短期使用安神補腦液等助眠藥物。

建議保持充足睡眠，避免過度用眼，適量食用黑芝麻、枸杞等養(yǎng)肝食物，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除腎臟疾病或內(nèi)分泌問題。