正常月經(jīng)周期一般為21-35天，經(jīng)期持續(xù)2-7天，主要與激素水平、子宮內(nèi)膜變化、卵巢功能、個體差異等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，卵泡刺激素和黃體生成素促進卵泡發(fā)育及排卵，雌激素和孕激素周期性變化導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生脫落。

增殖期子宮內(nèi)膜受雌激素影響增厚，分泌期在孕激素作用下為受精卵著床準(zhǔn)備，未受孕時黃體萎縮引發(fā)內(nèi)膜脫落出血。

卵泡期卵泡逐漸成熟并排卵，黃體期形成黃體分泌激素，若未受孕則黃體退化引發(fā)月經(jīng)來潮。

遺傳因素、體重指數(shù)、運動強度、心理壓力等均可影響周期長短，健康范圍內(nèi)波動屬正?，F(xiàn)象。

保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動有助于維持正常月經(jīng)周期，若周期長期超出21-35天范圍建議就醫(yī)檢查。