總是放屁可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善腸道菌群、排查食物不耐受及治療潛在胃腸疾病等方式緩解。

減少豆類、洋蔥等高產(chǎn)氣食物攝入，避免進食過快或吞咽空氣。建議采用少量多餐方式，進食時充分咀嚼。

腸道菌群失衡會導(dǎo)致產(chǎn)氣增多，可通過酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌，必要時可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌等微生態(tài)制劑。

乳糖不耐受或麩質(zhì)過敏可能引發(fā)排氣增多，可通過飲食日記記錄癥狀，必要時進行食物不耐受檢測。

胃炎、腸易激綜合征等疾病會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，表現(xiàn)為排氣增多，需完善胃腸鏡檢查后針對性使用馬來酸曲美布汀等胃腸動力調(diào)節(jié)藥物。

日?？蛇M行腹部按摩促進腸蠕動，保持適度運動，若伴隨腹痛、腹瀉等癥狀建議及時就診消化內(nèi)科。