女性感覺乏力疲倦很累可能由生理性缺鐵、睡眠不足、甲狀腺功能減退、慢性貧血等原因引起。

月經(jīng)期鐵流失增加可能降低血紅蛋白攜氧能力，建議增加紅肉、動物肝臟攝入，必要時可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。

長期睡眠時間少于6小時會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，應(yīng)保持規(guī)律作息并創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境，嚴(yán)重失眠時需排查焦慮抑郁等心理因素。

可能與橋本甲狀腺炎、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為怕冷、體重增加等癥狀，需檢測促甲狀腺激素，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。

可能與月經(jīng)過多、消化道出血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白等癥狀，除補(bǔ)鐵外還需排查病因，重度貧血可能需輸注濃縮紅細(xì)胞。

日?？蛇m量食用豬肝、菠菜、木耳等富鐵食物，配合適度有氧運(yùn)動改善血液循環(huán)，持續(xù)兩周未緩解建議內(nèi)分泌科及血液科就診。