大量掉頭發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、激素失衡、疾病因素等原因引起。

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)冥想、規(guī)律作息等方式減壓，無(wú)須藥物干預(yù)。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。建議增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。

雄激素性脫發(fā)與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，常伴頭皮出油增多?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

甲狀腺功能異常、貧血等疾病會(huì)導(dǎo)致病理性脫發(fā)，通常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病治療，如口服左甲狀腺素鈉片、硫酸亞鐵等。

每日適度按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度燙染，若脫發(fā)持續(xù)加重建議及時(shí)就診皮膚科。