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可以一起吃奇亞籽和燕麥片減肥嗎？

1人回答 32人閱讀

減肥嗎燕麥減肥

問題描述

可以一起吃奇亞籽和燕麥片減肥嗎？

醫(yī)生回答

劉晗副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

奇亞籽不是減肥藥，它富含豐富的膳食纖維，含膳食纖維37%。能產(chǎn)生一定的飽腹感，這樣每天不用吃太多東西，從而達(dá)到減肥的效果，沒有副作用。減肥期間的人還應(yīng)該控制好自身飲食，盡量選擇吃清淡食物為主。減肥期間的人還應(yīng)該控制好自身飲食，盡量選擇吃清淡食物為主。減肥期間的人還應(yīng)該控制好自身飲食，盡量選擇吃清淡食物為主。

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