小腿骨疼可能由運(yùn)動損傷、骨質(zhì)疏松、靜脈曲張、骨膜炎等原因引起。

劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷或骨骼輕微損傷，表現(xiàn)為局部疼痛腫脹，可通過冰敷和休息緩解。

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低，易引發(fā)隱痛或病理性骨折，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。

下肢靜脈回流受阻引發(fā)脹痛，伴隨血管迂曲突出，可通過彈力襪壓迫治療，嚴(yán)重者需手術(shù)處理。

骨骼表面膜層炎癥多因過度負(fù)荷導(dǎo)致，表現(xiàn)為壓痛和活動受限，需服用非甾體抗炎藥并減少負(fù)重活動。

建議適量補(bǔ)充牛奶、魚類等富含鈣質(zhì)食物，避免長時間站立或劇烈運(yùn)動，持續(xù)疼痛需及時骨科就診。