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想補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B,維生素b群體的類型和功能是什么?

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問(wèn)題描述

平時(shí)想補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B,但是網(wǎng)上說(shuō)維生素b群有很多類型,想知道有哪些類型?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

維生素B群具有15種以上的類型,其中包括維生素B1(硫胺素),維生素B2(核黃素),維生素B3(煙酸),維生素B4(腺嗓嶺),維生素B5(泛酸),維生素B6(吡哆素),維生素B10(生長(zhǎng)素),維生素B11(生長(zhǎng)素),維生素B12(鈷胺素),維生素B13,維生素B15(潘氨酸),維生素B17(杏素),維生素Bc(葉酸或維生素M),維生素Bt(肉毒堿),維生素Bx(對(duì)氨基苯甲酸),膽堿,肌醇(環(huán)已六醇)等。人體中如果確實(shí)維生素b的話,是可以針對(duì)性補(bǔ)充的。增加適量的B族維生素可緩和放射線造成的機(jī)體代謝紊亂,當(dāng)放射線照射后,造成了維生素B1不足,使糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽的代謝受到障礙,肝、肌肉、腦中的維生素B2含量降低。因此,對(duì)放射線作業(yè)者,適量增加維生素B2的供給,可以減輕放射線的危害程度。

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