劉晗 副主任醫(yī)師
快速治療胃脹氣的方法有調(diào)整飲食、腹部按摩、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)。
1、調(diào)整飲食避免食用易產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，少量多餐，細(xì)嚼慢咽有助于減少胃腸氣體產(chǎn)生。
2、腹部按摩順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出，每次按摩5-10分鐘為宜。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、多潘立酮、復(fù)方消化酶等藥物緩解脹氣癥狀，但需避免長(zhǎng)期依賴。
4、適度運(yùn)動(dòng)散步或輕度有氧運(yùn)動(dòng)能加速胃腸蠕動(dòng)，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行15-30分鐘活動(dòng)。
若脹氣反復(fù)發(fā)作或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，日常注意保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。
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