黃體破裂一般需要7-14天恢復，具體時間與破裂程度、個體差異及治療方式有關。

黃體破裂后恢復時間主要取決于破裂范圍和出血量。輕微破裂且無活動性出血時，身體可在7-10天自行吸收淤血，期間可能伴隨輕微下腹墜脹，建議臥床休息并避免劇烈運動。若破裂范圍較大或合并腹腔內出血，需通過藥物止血或腹腔鏡手術止血，恢復期可能延長至10-14天，術后需預防感染并監(jiān)測血紅蛋白水平。部分患者因黃體功能活躍或凝血異常，恢復時間可能接近14天，需復查超聲確認血腫吸收情況。無論病情輕重，恢復期均應禁止性生活、避免腹部受壓動作，觀察有無加重性腹痛或頭暈等貧血癥狀。

黃體破裂恢復期間建議選擇高蛋白、高鐵食物如瘦肉、菠菜等促進組織修復，避免辛辣刺激飲食。每日監(jiān)測體溫和腹痛變化，若出現發(fā)熱或疼痛加劇需及時復診。2周后復查盆腔超聲評估恢復情況，根據醫(yī)生建議逐步恢復日?；顒?，6-8周內避免高強度運動以防復發(fā)。