腳踝扭傷一般需要7-14天康復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到扭傷程度、康復(fù)措施、個(gè)人體質(zhì)、是否重復(fù)損傷等多種因素的影響。

輕度韌帶拉傷通常1周內(nèi)恢復(fù)，伴隨明顯腫脹或淤青的中度損傷需2-3周，完全韌帶撕裂可能超過1個(gè)月。

急性期采用休息冰敷加壓抬高處理可縮短病程，后期進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練有助于加速功能恢復(fù)。

青少年恢復(fù)速度通?？煊谥欣夏耆耍嬖谔悄虿』蜓懿∽冋哂蠒r(shí)間可能延長(zhǎng)。

未完全康復(fù)時(shí)再次扭傷會(huì)導(dǎo)致恢復(fù)期成倍延長(zhǎng)，既往有習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)者需更長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)。

康復(fù)期間建議穿戴護(hù)踝支具保護(hù)關(guān)節(jié)，逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)及平衡訓(xùn)練，若3周后仍存在持續(xù)疼痛或腫脹需及時(shí)骨科就診。