提升勃起硬度和持久度可通過生活方式調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療及心理疏導(dǎo)等方式改善，常見原因包括血管功能障礙、激素失衡、心理壓力及慢性疾病等。

避免吸煙酗酒，減少高脂飲食，規(guī)律有氧運動如快走游泳有助于改善血管內(nèi)皮功能，增加陰莖血流。控制血壓血糖，肥胖者需減重。

凱格爾運動可增強會陰肌肉控制力，每日重復(fù)收縮肛門動作，堅持?jǐn)?shù)月可延長射精潛伏期。建議配合腹式呼吸訓(xùn)練。

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達拉非能提升血流灌注，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并睪酮低下者可考慮激素替代。

焦慮抑郁會通過交感神經(jīng)影響勃起，認(rèn)知行為療法可緩解表現(xiàn)焦慮。伴侶共同參與治療有助于減輕壓力。

可適量食用牡蠣堅果等含鋅食物，避免過度勞累。癥狀持續(xù)需排查糖尿病心血管病等基礎(chǔ)疾病。