眼睛抽搐可能由疲勞、壓力、干眼癥、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。

長時間用眼會導致眼周肌肉痙攣，表現(xiàn)為短暫性眼皮跳動，建議每小時閉目休息5分鐘并用熱毛巾敷眼。

精神緊張時交感神經(jīng)興奮可能引發(fā)眼瞼震顫，可通過冥想或深呼吸緩解，持續(xù)超過1周需心理咨詢。

淚液分泌不足導致角膜刺激反射，常伴隨異物感，可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解，需排除自身免疫性疾病。

面神經(jīng)受壓迫或腦部病變可能引起持續(xù)性眼瞼痙攣，需通過肌電圖和頭顱MRI排查，必要時注射肉毒素。

日常注意補充富含維生素B族的粗糧和深海魚，避免攝入含咖啡因飲料，若抽搐伴隨視力模糊需立即就診。