醫(yī)生回答
懷孕期間葉酸一般需要從孕前3個月補充至孕后3個月，實際補充時間與個體差異、膳食攝入量、醫(yī)囑調(diào)整及胎兒發(fā)育需求等因素相關。
1、孕前補充建議孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，可預防胎兒神經(jīng)管缺陷，需通過復合維生素或單一葉酸制劑補充。
2、孕早期強化妊娠0-12周需維持每日400-800微克葉酸攝入，此階段胎兒神經(jīng)管閉合關鍵期，缺乏可能增加脊柱裂風險。
3、孕中晚期調(diào)整13周后可根據(jù)產(chǎn)檢結果調(diào)整劑量，部分高風險孕婦需持續(xù)補充至分娩，但普通孕婦可逐步過渡至膳食補充為主。
4、哺乳期延續(xù)母乳喂養(yǎng)者建議產(chǎn)后繼續(xù)補充3個月，葉酸通過乳汁影響嬰兒發(fā)育，可選擇哺乳期專用復合維生素。
日?？赏ㄟ^深綠色蔬菜、動物肝臟、豆類及柑橘類水果補充葉酸，但烹飪損失率較高，建議在醫(yī)生指導下規(guī)范使用葉酸片或含葉酸的孕期維生素。
