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秋季如何養(yǎng)肝護(hù)肝

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問題描述

進(jìn)入秋季后,天氣變得十分干燥,這兩天總是上火,眼睛干澀,咨后讓我平時(shí)多注意保護(hù)肝臟,秋季該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?

醫(yī)生回答

李長寶

李長寶 主任醫(yī)師

秋季養(yǎng)肝護(hù)肝,可多喝水,多吃些新鮮的水果蔬菜,保持體內(nèi)水分充足,這樣有利于體內(nèi)代謝廢物,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。平時(shí)要作息規(guī)律,早睡早起,不可以過度勞累、熬夜,以免對(duì)肝臟造成損傷。由于秋季天氣變化比較明顯,要避免過多食用辛辣、刺激、油膩以及難消化的食物。

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