經(jīng)常胃反酸可能由飲食不當(dāng)、肥胖、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起，可通過調(diào)整飲食、控制體重、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

過量攝入辛辣、油膩或酸性食物會(huì)刺激胃酸分泌。建議減少咖啡、巧克力、柑橘類水果的攝入，選擇少食多餐方式，避免空腹食用刺激性食物。

腹壓增大會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流。通過適度運(yùn)動(dòng)和飲食控制減輕體重，避免穿緊身衣物壓迫腹部，睡覺時(shí)抬高床頭可緩解夜間反酸。

可能與下食管括約肌功能障礙、胃排空延遲有關(guān)，常伴隨燒心、胸痛癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑，或鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。

胃部通過膈肌薄弱處突入胸腔導(dǎo)致反流，可能伴隨吞咽困難。輕癥可用泮托拉唑等藥物控制，嚴(yán)重者需進(jìn)行胃底折疊術(shù)等外科治療。

日常避免睡前2小時(shí)進(jìn)食，戒煙限酒，保持規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、消瘦等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。