骨質增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善，具體方案需根據(jù)病情嚴重程度選擇。

減輕關節(jié)負荷，控制體重避免肥胖，減少爬樓梯等負重活動，日?？蛇M行游泳等低沖擊運動。

采用熱敷緩解疼痛，超短波等理療促進局部血液循環(huán)，中醫(yī)推拿幫助松解粘連組織。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。

嚴重壓迫神經(jīng)或保守治療無效時，需考慮關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換術等外科干預。

建議保持規(guī)律補鈣，每日進行適度關節(jié)功能鍛煉，疼痛加重時及時就醫(yī)評估。