足底筋膜炎的典型癥狀包括晨起足跟刺痛、長(zhǎng)時(shí)間站立后疼痛加重、足弓牽拉痛以及局部壓痛，癥狀發(fā)展通常表現(xiàn)為早期間歇性不適、進(jìn)展期持續(xù)性疼痛、嚴(yán)重時(shí)影響行走。

起床或久坐后第一步疼痛明顯，可能與夜間筋膜攣縮有關(guān)。建議穿支撐鞋墊，避免赤足行走。

長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后足底中部灼痛，常見于體重超重或職業(yè)需久站人群。需減少負(fù)重活動(dòng)，冰敷緩解炎癥。

踮腳或拉伸足底時(shí)產(chǎn)生銳痛，多因筋膜彈性下降導(dǎo)致?？蛇M(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，使用夜間固定支具。

足跟內(nèi)側(cè)按壓痛點(diǎn)為特征性表現(xiàn)，可能伴隨輕微腫脹。超聲波治療和體外沖擊波療法有助于組織修復(fù)。

日常應(yīng)選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免硬質(zhì)地面長(zhǎng)時(shí)間行走，肥胖者需控制體重以減輕足底負(fù)荷。