醫(yī)生回答
李竹林 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
脂肪瘤的預(yù)防可通過(guò)控制體重、均衡飲食、減少酒精攝入、避免局部刺激等方式實(shí)現(xiàn)。脂肪瘤通常與遺傳因素、脂肪代謝異常、局部創(chuàng)傷、激素水平紊亂等因素相關(guān)。
1、控制體重保持健康體脂率有助于減少脂肪組織異常增生風(fēng)險(xiǎn)，建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練結(jié)合維持BMI在正常范圍。
2、均衡飲食限制高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白比例，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D與歐米伽3脂肪酸可能對(duì)脂肪代謝有調(diào)節(jié)作用。
3、減少酒精長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能干擾肝臟脂質(zhì)代謝功能，建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。
4、避免刺激反復(fù)摩擦或外傷可能誘發(fā)局部脂肪組織異常增生，需注意避免衣物過(guò)緊壓迫特定部位及不規(guī)范按摩操作。
已形成的脂肪瘤若無(wú)癥狀可不處理，短期內(nèi)迅速增大或影響功能時(shí)需就醫(yī)評(píng)估，日常建議定期自查體表包塊變化。
