眼皮跳可能由睡眠不足、用眼過度、眼部炎癥、面肌痙攣等原因引起，可通過改善生活習慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差可能導致眼瞼肌肉不自主收縮。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設備。

長時間注視屏幕或精細用眼會造成眼肌疲勞。每小時應遠眺放松5分鐘，適當熱敷眼部，必要時使用人工淚液緩解干澀。

結膜炎或角膜炎可能刺激神經(jīng)引發(fā)眼瞼抽搐。通常伴隨眼紅、分泌物增多，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物。

血管壓迫面神經(jīng)可能導致單側眼瞼持續(xù)跳動。癥狀進行性加重時可考慮肉毒素注射或微血管減壓術，需神經(jīng)科評估治療。

持續(xù)超過一周的眼皮跳動建議眼科就診，日常避免攝入咖啡因，用菊花枸杞茶敷眼有助于緩解癥狀。