耳朵感覺有東西堵著悶可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通過清理耳道、藥物治療、鼓膜穿刺、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

耳道耵聹過多或硬化可能阻塞外耳道，導(dǎo)致耳悶感，伴隨聽力下降或耳鳴?？捎锰妓釟溻c滴耳液軟化耵聹后由醫(yī)生清理，避免自行掏挖。

感冒或鼻竇炎可能引發(fā)咽鼓管腫脹，造成中耳壓力失衡，出現(xiàn)耳悶及耳痛?？蓢L試捏鼻鼓氣法，或使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑減輕黏膜水腫。

細(xì)菌感染可能導(dǎo)致中耳積液，產(chǎn)生耳悶及搏動(dòng)性耳鳴。需使用阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素，嚴(yán)重時(shí)需鼓膜切開引流。

內(nèi)淋巴積水可能引發(fā)耳悶伴眩暈發(fā)作，需限制鈉鹽攝入，可服用倍他司汀改善循環(huán)，必要時(shí)行內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)。

避免長時(shí)間佩戴耳機(jī)，乘坐飛機(jī)時(shí)可咀嚼口香糖幫助調(diào)節(jié)耳壓，持續(xù)耳悶超過3天或伴隨眩暈需及時(shí)就診耳鼻喉科。