懷孕37周肚子發(fā)硬緊繃可能由假性宮縮、胎動頻繁、胃腸脹氣、先兆臨產(chǎn)等原因引起，可通過改變體位、放松休息、補充水分、監(jiān)測宮縮頻率等方式緩解。

妊娠晚期子宮肌肉不規(guī)律收縮導致，表現(xiàn)為無痛性腹部發(fā)緊，與疲勞或脫水有關(guān)。建議立即停止活動并左側(cè)臥位休息，可適量飲用溫水。

胎兒活動時撞擊子宮壁引發(fā)緊繃感，多發(fā)生在餐后或夜間。可通過輕柔撫摸腹部與胎兒互動，記錄胎動次數(shù)，若每小時超過10次需就醫(yī)。

孕激素水平升高減緩胃腸蠕動，表現(xiàn)為腹脹伴發(fā)硬。需少量多餐，避免豆類等產(chǎn)氣食物，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。

若宮縮規(guī)律且逐漸增強，伴隨見紅或破水，可能與宮頸擴張有關(guān)。需立即監(jiān)測宮縮間隔，出現(xiàn)每5分鐘1次持續(xù)1小時應及時住院待產(chǎn)。

建議每日進行盆底肌鍛煉，穿著托腹帶減輕腹部壓力，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或陰道流血需急診就診。