總是腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、專科就診等方式干預(yù)。

食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)短暫性腹瀉。建議避免刺激性飲食，選擇易消化的米粥、面條等，無須特殊用藥。

長期使用抗生素或壓力過大會破壞腸道微生態(tài)平衡?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑，配合攝入酸奶、泡菜等發(fā)酵食品。

與內(nèi)臟高敏感性及胃腸動力異常有關(guān)，常伴腹脹、排便不盡感?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨緩解痙攣，或蒙脫石散保護(hù)腸黏膜，配合低FODMAP飲食。

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致慢性腹瀉，伴隨黏液血便。需通過腸鏡確診，常用美沙拉嗪、潑尼松等控制炎癥，嚴(yán)重時需生物制劑治療。

持續(xù)腹瀉超過兩周或出現(xiàn)脫水、發(fā)熱時需及時消化內(nèi)科就診，日常注意補(bǔ)充電解質(zhì)水，避免高脂高纖維飲食加重腸道負(fù)擔(dān)。