解酒可通過適量飲水、補(bǔ)充電解質(zhì)、食用易消化食物、服用解酒藥物等方式緩解。酒精代謝受肝功能、飲酒量、個體差異等因素影響。

酒精具有利尿作用，飲酒后需及時補(bǔ)充水分促進(jìn)代謝，建議飲用溫開水或淡鹽水，避免含糖飲料加重脫水。

飲酒可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，可飲用運動飲料或口服補(bǔ)液鹽，幫助恢復(fù)鈉、鉀等電解質(zhì)平衡。

選擇米粥、面條等碳水化合物及香蕉、西藍(lán)花等富含維生素B族的食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)并輔助酒精分解。

可遵醫(yī)囑使用美他多辛、復(fù)方甘草酸苷、納洛酮等藥物加速酒精代謝，但須避免與酒精同服。

解酒效果因人而異，嚴(yán)重醉酒或出現(xiàn)意識障礙需立即就醫(yī)。日常應(yīng)控制飲酒量，避免空腹飲酒。