快速去除口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調整飲食、使用口腔清潔產品和治療潛在疾病等方式實現(xiàn)。口臭通常由食物殘渣堆積、口腔干燥、牙齦疾病或消化系統(tǒng)問題等原因引起。

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少食物殘渣和細菌滋生。舌苔過厚時可用刮舌器清理，避免細菌分解產生異味。

避免食用大蒜、洋蔥等氣味強烈的食物，適量飲用綠茶或咀嚼薄荷葉有助于暫時掩蓋口臭。增加水分攝入可緩解口腔干燥。

含氯己定的漱口水能抑制口腔細菌，羧甲基纖維素鈉口腔噴霧可快速中和異味。咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。

牙齦炎可能與牙菌斑堆積有關，表現(xiàn)為牙齦出血，需專業(yè)潔牙。胃食管反流常伴燒心感，抑酸藥物如奧美拉唑可緩解。

長期口臭建議就診排查齲齒、扁桃體結石等病因，日?？墒秤盟崮陶{節(jié)口腔菌群，避免吸煙及酒精飲料刺激。