腳后跟骨刺可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由長期勞損、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)退變、炎癥刺激等原因引起。

減少行走和站立時(shí)間，避免穿硬底鞋，使用足弓墊分散壓力。急性期可冰敷減輕腫脹。

超聲波、沖擊波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，體外沖擊波能有效緩解鈣化灶引起的疼痛。

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布可鎮(zhèn)痛消炎；局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德適用于頑固性疼痛。

關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)清理術(shù)或開放骨贅切除術(shù)適用于保守治療無效者，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常建議控制體重，選擇軟底緩沖鞋，避免過度跑跳等沖擊性運(yùn)動(dòng)，鈣質(zhì)補(bǔ)充有助于延緩骨質(zhì)退化。