來月經(jīng)時肛門疼痛可通過熱敷緩解、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運動、藥物治療等方式改善。該癥狀通常由盆腔充血壓迫、激素水平波動、肛周疾病、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

下腹部熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，減輕盆腔充血對直腸的壓迫。使用40℃左右的熱水袋，每次敷15-20分鐘，每日可重復(fù)進行。

增加膳食纖維攝入可預(yù)防便秘加重疼痛，建議每日攝入西藍花、燕麥等富含纖維的食物，同時減少辛辣刺激飲食。

經(jīng)期進行散步等低強度運動，能緩解盆腔淤血狀態(tài)。避免久坐久站，每小時建議活動5-10分鐘。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓、地奧司明片等藥物。若伴隨排便異?；虺掷m(xù)疼痛，需排除痔瘡、直腸炎等肛腸疾病。

經(jīng)期保持規(guī)律作息，避免過度勞累。如出現(xiàn)肛門墜脹感加重或異常出血，建議及時至婦科或肛腸科就診。