羽毛球運動可以減少頸椎病發(fā)病率，在平時也可進行慢跑、游泳等活動。在打羽毛球時，頸部后仰活動會比較多，可以增加頸部的肌肉力量，減輕頸部的椎體受力，還可糾正頸椎曲度，可有效緩解頸椎病的癥狀，防止頸椎病復發(fā)。脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型和椎動脈型頸椎病患者，不適合打羽毛球，因為在打羽毛球時，會導致脊髓、神經(jīng)、椎動脈受到刺激，使頸椎病加重。在平時生活和工作中應盡量的少低頭，保持正確的坐姿，在睡覺時盡量保持側(cè)臥睡，不要選擇過高的枕頭，過高會對椎間盤的壓力增大，導致頸椎病加重，可多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。