懷孕初期可以適量吃楊梅。楊梅富含維生素C、有機酸及膳食纖維，有助于緩解孕吐、促進消化，但需注意清洗徹底、控制攝入量。

楊梅含豐富維生素C和鐵元素，有助于預防孕期貧血，增強免疫力。建議每日食用不超過10顆，避免空腹食用。

楊梅的酸甜口感可刺激唾液分泌，減輕孕早期惡心癥狀。家長可將楊梅制成蜜餞或果汁，少量多次食用。

楊梅中的鞣酸可能刺激胃腸黏膜，胃酸過多或胃炎孕婦應慎食。食用后出現(xiàn)腹痛需立即停用并就醫(yī)。

部分孕婦可能對楊梅果毛過敏，家長需去皮或鹽水浸泡后喂食。首次嘗試應觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應。

孕期飲食需保持多樣化，楊梅可作為水果補充，但不宜替代正餐。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或過敏癥狀應及時產(chǎn)科就診。