醫(yī)生回答
朱振國 副主任醫(yī)師
牛奶含有大量的鈣質(zhì)及其他營養(yǎng)元素，是一種很好的營養(yǎng)飲品。臨睡前補鈣可以為夜間的身體生長和調(diào)節(jié)提供鈣源，防止體內(nèi)動用骨鈣，而且還有鎮(zhèn)靜作用，有助深度睡眠。所以，臨睡前喝牛奶，是最佳時間。
朱振國 副主任醫(yī)師
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