下眼角抽搐跳動可能由疲勞用眼、精神緊張、眼部疾病、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。

長時間盯著電子屏幕或書籍會導(dǎo)致眼輪匝肌痙攣，表現(xiàn)為不自主跳動，可通過熱敷和閉眼休息緩解。

焦慮壓力會引發(fā)面部神經(jīng)肌肉異常放電，建議通過冥想、深呼吸等方式放松身心。

結(jié)膜炎或干眼癥可能導(dǎo)致眼部肌肉反射性抽搐，需使用人工淚液或抗生素滴眼液治療。

面神經(jīng)痙攣或腦部微血管壓迫需神經(jīng)科就診，可能需服用甲鈷胺或進(jìn)行肉毒素注射治療。

日常注意規(guī)律作息，補充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，避免攝入過量咖啡因。